برای کنترل قند خون، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید: 1- تغذیه سالم: مصرف غذاهایی با شکر کم و فیبر بالا می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند. همچنین، مصرف مواد غذایی پر از چربی و کالری بالا باید محدود شود. 2- ورزش: ورزش باعث کاهش قند خون می‌شود. تمرینات سبک مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و […]
- حسین آقاکثیری
- آذر 22, 1402